26 stu Edukacija „Stres management“ u organizaciji Ceha proizvodnog karaktera: Obrtnice učile metode savladavanja i upravljanja stresom

Opće je poznato kako stres ima značajan utjecaj na naše mentalno zdravlje. Riječ je o podražajima iz naše okoline, koji kod nas bude osjećaj ugroženosti, bilo da se osjećamo fizički, psihički ili društveno ugroženi. Mozak u tom trenutku počinje niz kemijskih reakcija koje se manifestiraju kroz ubrzan rad srca, povišeni tlak, ubrzano disanje, napetost u mišićima, osjećaj straha, tjeskobe, potištenosti, pada koncentracije i sposobnosti rasuđivanja.

U užurbanom svijetu današnjice teško se othrvati izazovima koji se nalaze svud oko nas. Pa ipak, neki su izloženiji stresu od drugih. Prema Gallupovom istraživanju Turci, Grci i Ciprani najizloženiji su stresu, njih preko 50 posto. Situacija nije sjajna niti u Portugalu, Italiji, Irskoj i Finskoj, gdje više od 40 posto građana pod stresom većim dijelom dana. U jugoistočnom dijelu Europe po izloženosti stresu prednjače Hrvati s 34 posto, dok su se odmah iza njih smjestili Slovenci i Srbi s 33 posto.

U organizaciji Ceha proizvodnog karaktera Udruženja obrtnika grada Zagreba jučer je na Trgu Mažuranića 13 održana edukacija „Stres management“. Luka Marković, mentalni trener i član Skupštine Udruženja, educirao je obrtnice o tome što je stres i kako nastaje, kakve sve vrste postoje te kako on utječe na naše zdravlje. Otkrio im je i načine kako smanjiti stres te im pokazao vježbe opuštanja.

Naše obrtnice, imale su priliku u maloj interaktivnoj skupini naučiti metode savladavanja i upravljanja stresom, što će im svakako koristiti u poslovnom okruženju.